ニキビ治療に効果的なのはどっち?マルチビタミンとチョコラBBを飲み比べてみた

投稿者: | 2017年1月26日

今回は、「マルチビタミン」と「チョコラBB」の飲み比べについてご紹介していきましょう。この2種類の共通する点は「ニキビに効果的」だということ。なかなか治りづらいニキビを改善してくれると言われているそうですよ。

マルチビタミンとチョコラBBを徹底検証!ニキビを改善できるの?

しかし、本当にニキビを改善してくれるものなのでしょうか?顔にニキビがあるだけで、「自分の顔を見たくない!」と思ってしまうほど、ニキビに悩んでいるという方も多いことでしょう。ニキビが改善されるのなら、摂取したいですね。

ニキビに効くビタミンは?

そもそもニキビ自体に効果のあるビタミンとは、どういうものがあるのでしょうか?まずは、ビタミンBは必須です。健康な肌を作るのに欠かせない成分です。例えば、便秘解消効果があると言われています。整腸作用があると言われていますので、体内に溜まりがちなニキビの原因ともなる「老廃物」をしっかり排出してくれます。よって、美肌へと近づくことができるでしょう。

次に必要なのが、ビタミンCです。有名かと思いますが、「美白効果」が期待できると言われています。くすみがちな肌、血色感のない肌の方はぜひ摂取してみましょう。さらにニキビ跡を薄くもしてくれるのです。

マルチビタミンとチョコラBBの違いは?

マルチビタミン

なんと1日2粒だけで、12種類のビタミンと7種類のミネラルが含まれているサプリメントのことです。女性の肌悩みにオススメなビタミンB群も入っています。「食生活が乱れている…」「健康になりたい!」そんな方は、マルチビタミンで栄養を補給するのもいいでしょう。マルチビタミンは薬局・インターネットで購入可能です。

チョコラBB

肌荒れ・ニキビに効果的だと言われてる医薬品です。肌細胞の生まれ変わりに良いと言われている活性型ビタミンB2。肌ケア・疲れケアにオススメなB群ビタミン。また、薬局で購入することができます。

マルチビタミンとチョコラBBの成分の違い

マルチビタミンとチョコラBBの大きな違いといえば、「サプリメント」「医薬品」であるということです。さらに成分的なところからみると、どのような違いがあるのか気になりますよね。

マルチビタミンの主な成分

様々なマルチビタミンがありますが、今回は例としてDHC マルチビタミンと、ネイチャーメイド マルチビタミンをご紹介して、マルチビタミンの主な成分をご紹介しますね。まず、DHCのマルチビタミンには、葉酸、ビタミンEと言った、互いに働きかけてくれる12種類のビタミン。そして、ビタミンCのはたらきを助けてくれるビタミンPをバランスよく配合しています。

そしてネイチャーメイドマルチビタミンは、皮膚や粘膜の健康維持を助けてくれる栄養素である、ビタミンB2を配合しています。1粒で12種類のビタミンを摂取できるとのことですし、忙しい方にもオススメですね。

チョコラBBの成分の違い

チョコラBBプラスには、ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB1などが含まれています。ビタミンB2は水に溶ける水溶性ビタミンと言われています。皮膚・粘膜の健康を維持するのに欠かせない成分です。

また、健康な皮膚・粘膜を維持するだけではなく、爪・髪にも重要な成分とも言えるのです。さらに、皮脂をコントロールする作用がありますので、皮脂の過剰分泌を抑制してくれるとも言えますよ。

次にビタミンB6は疲労を回復してくれるような効果があります。というのも、タンパク質の代謝を助け、エネルギーに変えてくれるので、体のだるさや疲れに効果的だと言われています。最後にビタミンB1もビタミンB6と少し似ており、糖質の代謝を助けてくれ、エネルギーに変えてくれる効果がありますので「元気になりたい!」という時に摂取するといいですよ。

飲むだけでニキビが完全に治る?

マルチビタミン

食後30分以内に飲むことをオススメします。というのもマルチビタミンに配合されている「ビタミンB群」は食後30分以内に飲むことで、より効果を発揮されやすいと言われているからです。

チョコラBB

朝食・夕食後に1錠飲みましょう。副作用は少ないと言われてはいますが、体調が悪い時などの摂取は避けましょう。

生活習慣を見直すことが大事

バランスよく食事を摂る

バランスのいい食事は、健康的な体を作り上げてくれます。お肉ばかりの生活ではなく、野菜をしっかり摂る。夜食べ過ぎてしまったから、朝は控えめにしてお腹に負担をかけないようにする。自分の体への気配りこそが、生活習慣を見直すということにもつながりますよ。

質の良い睡眠

質の良い睡眠を摂るためには、就寝する1時間前からパソコンやスマートフォンを見ないこと。ストレッチなどを取り入れたり、アロマを焚いたりして、リラックスする時間にしましょう。

ストレスをためない

ストレスによって、肌荒れなどにもつながってしまいます。だからこそ、できるだけストレスを溜めないような生活を送りましょう。ダイエットだからといって、食事を我慢しすぎない。適度に体を動かして全身の循環をよくする。これらの工夫が、ストレスを溜めないということにつながりますよ。

もうニキビに悩まない!サプリをうまく生活に取り入れよう!

今回は、「マルチビタミン」と「チョコラBB」の飲み比べについてご紹介していきました。ニキビのない、ツルツルとした肌は女性の憧れ。だからこそ、それぞれの特徴や飲み方を理解しておくことで、より効果的に摂取することができます。

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